初心者

チンニングスタンドの購入を考えている方に向けて、自重トレーニング （キャリステニクス）が大好きな私が吟味した結果、おすすめできそうなのを3つ紹介します。一人暮らしのアパートやスペースに余裕のある自宅や屋外など、状況別に考えました。また、斜め懸垂もするための対策も紹介します。

筋トレ歴10年、その内7年は全く効果が出なかった私が、3年前から始めた自重トレーニングで好転しました。この記事では筋トレを始めた頃に知っておきたかった「効果を高める為の6つのヒント」を紹介します。自重トレーニング初心者にぜひ読んでいただきたい内容です。