本音レビュー

素晴らしかね〜。在宅勤務の腰痛・肩こり対策グッズ

腰痛、肩こり、猫背といった現代人の多くが抱える悩み。その原因の一つが長時間座ったままのデスクワークではないでしょうか？そんなデスクワーク由来の身体の不調を予防するのに最適ではないかと思えるグッズを先日発見し、購入した […]

素足・裸足に近い感覚で履けるサンダルで評判のXero Shoes（ゼロシューズ）。幼少期より靴下が苦手で履かない事が多かった私がジェネシスを購入しました。実際に店舗におもむき、ジェシー・クラウド・Ztrekを試し履きした結果とそれぞれの感想を紹介します。

裸足・素足感覚で履けると評判の丸五さんの地下足袋シリーズを二つ購入しました。トレーニング用にhitoeと普段履き用のたびりらです。私が購入を決めた理由やサイズ感、実際に履いてみてた感想を紹介します。自重トレーニング歴3年半目にして初めて筋トレ用のシューズを買いました。

断食をすると筋肉は落ちるのか疑問に思っていますか？自重トレーニング歴3年の私が毎日間欠的断食（インターミッテントファステイング）を行ない1年以上経過したので、ビフォーアフター画像と体重の推移を紹介します。結論はやり方次第で筋肉を増やすことも可能。筋肉を落とさない方法と落ちてしまう条件も解説します。

筋トレは体の歪みを招く事もあれば改善することもあります。これから筋トレを始める方やすでに行なっていて関節の違和感や体の歪みが気になる方に向けて、カイロプラクティックを受けた上での感想を紹介します。整体は筋トレの前と後のどっちに行うべきか気になる方は参考にしてみてください。