腰痛、肩こり、猫背といった現代人の多くが抱える悩み。 その原因の一つが長時間座ったままのデスクワークではないでしょうか? そんなデスクワーク由来の身体の不調を予防するのに最適ではないかと思えるグッズを先日発見し、購入した […]
本音レビュー
【素足感覚】Xero Shoes(ゼロシューズ)のサンダルシリーズ3つを比較
素足・裸足に近い感覚で履けるサンダルで評判のXero Shoes(ゼロシューズ)。幼少期より靴下が苦手で履かない事が多かった私がジェネシスを購入しました。実際に店舗におもむき、ジェシー・クラウド・Ztrekを試し履きした結果とそれぞれの感想を紹介します。
【丸五の地下足袋】筋トレ用hitoeと普段履き用たびりらのレビュー
裸足・素足感覚で履けると評判の丸五さんの地下足袋シリーズを二つ購入しました。トレーニング用にhitoeと普段履き用のたびりらです。私が購入を決めた理由やサイズ感、実際に履いてみてた感想を紹介します。自重トレーニング歴3年半目にして初めて筋トレ用のシューズを買いました。
断食で筋肉は落ちません。16時間断食を毎日1年以上続けた結果で証明
断食をすると筋肉は落ちるのか疑問に思っていますか?自重トレーニング歴3年の私が毎日間欠的断食(インターミッテント ファステイング)を行ない1年以上経過したので、ビフォーアフター画像と体重の推移を紹介します。結論はやり方次第で筋肉を増やすことも可能。筋肉を落とさない方法と落ちてしまう条件も解説します。
整体と筋トレの順番はどっちが良い?カイロプラクティックを受けた感想
筋トレは体の歪みを招く事もあれば改善することもあります。これから筋トレを始める方やすでに行なっていて関節の違和感や体の歪みが気になる方に向けて、カイロプラクティックを受けた上での感想を紹介します。整体は筋トレの前と後のどっちに行うべきか気になる方は参考にしてみてください。