30年近く細身体型でガリガリに悩んでいた自分が、自宅で自重トレーニングを週2〜4回で始めた結果、理想とする細マッチョ体型を手に入れました。（ビフォーアフター画像あり）プロテイン等サプリは使わず、10代・20代の頃よりもしなやかな身体を手に入れることができ、銭湯やプールでも恥ずかしく感じなくなりました。
途中経過報告
プリズナートレーニングは効果ない？筋トレ初心者が知るべきデメリット
プリズナートレーニングの原書であるConvict Conditioningと出会って4年が経過しました。 この書籍のおかげで私は30年近く抱えていた体型コンプレックスを克服し、自分の理想とする『程よく筋肉質』な身体を手に […]
【素足感覚】Xero Shoes（ゼロシューズ）のサンダルシリーズ3つを比較
素足・裸足に近い感覚で履けるサンダルで評判のXero Shoes（ゼロシューズ）。幼少期より靴下が苦手で履かない事が多かった私がジェネシスを購入しました。実際に店舗におもむき、ジェシー・クラウド・Ztrekを試し履きした結果とそれぞれの感想を紹介します。
ポールウェイドは何者・実在する？出版社のセミナーに参加した感想
ポールウェイド氏は実在するのだろうか？コンビクトコンディショニングがプリズナートレーニングとして翻訳される前から実践している私が出版社のワークショップに参加して、公認インストラクター的存在のダニーカバドロさんから直接お話を聞いて来ました。彼のポールウィエド氏や書籍に対する見解も紹介します。
ガリガリを克服した無趣味なアラサー社会人がオーストリアの郊外に来た
ガリガリで無趣味だったアラサー社会人が体型コンプレックスを克服した結果、オーストラリアの郊外にやってきたストーリーを紹介します。休日がつまらない、何か趣味をみつけたい、何か新しいことを始めたいと思っている場合や、つまらない休日の過ごし方を探されている場合は参考にしてみてください。