素足・裸足に近い感覚で履けるサンダルで評判のXero Shoes（ゼロシューズ）。幼少期より靴下が苦手で履かない事が多かった私がジェネシスを購入しました。実際に店舗におもむき、ジェシー・クラウド・Ztrekを試し履きした結果とそれぞれの感想を紹介します。
途中経過報告
ポールウェイドは何者・実在する？出版社のセミナーに参加した感想
ポールウェイド氏は実在するのだろうか？コンビクトコンディショニングがプリズナートレーニングとして翻訳される前から実践している私が出版社のワークショップに参加して、公認インストラクター的存在のダニーカバドロさんから直接お話を聞いて来ました。彼のポールウィエド氏や書籍に対する見解も紹介します。
ガリガリを克服した無趣味なアラサー社会人がオーストリアの郊外に来た
ガリガリで無趣味だったアラサー社会人が体型コンプレックスを克服した結果、オーストラリアの郊外にやってきたストーリーを紹介します。休日がつまらない、何か趣味をみつけたい、何か新しいことを始めたいと思っている場合や、つまらない休日の過ごし方を探されている場合は参考にしてみてください。
【握力を鍛える】チンパンジーやオランウータンに学ぶ器具不要の鍛え方
握力を鍛えるのにハンドグリッパーもボールも必要ありません。器具なし、またはタオル1〜2枚でがっつり鍛える方法を紹介します。チンパンジーやオランウータンの握力は300kg以上。握力を鍛えるメリットや、ウエイトを使った握力トレーニングのデメリットも合わせて紹介。
ミニマリストにおすすめな器具不要の筋トレ6種
ジム・器具不要。ミニマリストな私が実践している自重トレーニング6種類を紹介します。ビフォーアフター画像付きでガリガリ→メタボ予備軍体型→細マッチョと理想の体を手に入れました。今まで関節の痛みとは無縁、週3くらいで継続しています。プロテインも不要です