プリミティブコンディショニング

裸足・素足感覚で履ける靴で評判のXero … 続きを読む about 【素足感覚】Xero Shoes（ゼロシューズ）のサンダルシリーズ3つを比較

幼少期よりガリガリ体型がコンプレックスだった私が、苦節30年のあがきを経てようやく体型改善することができました。 その結果、ほぼ … 続きを読む about ガリガリを克服した無趣味なアラサー社会人がオーストリアの郊外に来た

握力を鍛えるなら人類の親戚とも言えるチンパンジー先生やオランウータン先生を見習えば十分ではないのかと思うのです。 器具もジムも必要ないの … 続きを読む about 【握力を鍛える】チンパンジーやオランウータンに学ぶ器具不要の鍛え方

ミニマリストが筋トレするならたった6種類からできる囚人筋トレがおすすめです。 この6種類で面白いくらいにバランスよく全身を鍛える事ができま … 続きを読む about 【6種類のみ】ミニマリストの筋トレは器具不要の囚人筋トレがおすすめ